Снижение стресса за счет практик осознанности
Онлайн - курс
Категория: Психология
5 уроков
5 практических заданий
Забери свои подарки от PuzzleBrain
Бесплатный курс: “Японский маникюр — восходящий тренд 2025 года”
Бесплатный 4-дневный практикум по навыку, который делает деньги в 2025 — пока другие сидят в соцсетях
Бесплатный 3-дневный практикум для репетиторов и преподавателей "Как репетитору создать очередь из учеников и стабильно зарабатывать от 100 тыс. рублей"
Пробный урок для детей 7-17 лет по IT + 5 курсов по мягким навыкам — БЕСПЛАТНО
Бесплатный вебинар «План создания твоего идеального алгоритма окрашивания волос»
Бесплатный Астроинтенсив “ТВОЯ ФОРМУЛА ДУШИ”
Бесплатный онлайн-практикум “Как стать практикующим психологом и начать зарабатывать удаленно” (сегодня в 19:00 мск)
Бесплатный мастер-класс «Свеча-кекс» (завтра, в 19:00 мск)
Бесплатный закрытый урок от Елены Решетняк "Как заработать на свадебных тортах уже в этом сезоне"
На курсе:
- Узнаем истинные причины стресса и его опасные последствия
- Получим рекомендации по профилактике тревоги
- Снизим уровень стресса в своей жизни с помощью практик осознанности
- Научимся жить счастливо, без тревог и постоянных переживаний
- Познакомимся с инструментами для управления и снижения уровня стресса
- Станем осознанно относиться к своим мыслям, эмоциям и физическим ощущениям
- Узнаем, как управлять своими реакциями на стрессовые ситуации
- Обретем внутреннюю гармонию и спокойствие
- Поймем себя, свои эмоции и достигнем гармоничного состояния
Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Тест-опросник «Уровень текущего стресса»
- Практика для снижения уровня стресса «Квадратное дыхание»
- Чек-лист «5 рекомендаций по профилактике тревоги и стресса»